Proszę bardzo! Oto kompletny artykuł o przepisie na keto chleb z ziarnami, gotowy do opublikowania w WordPressie w formacie Markdown.
Print
Keto Chleb z Ziarnami
Ten keto chleb z ziarnami to prawdziwa uczta dla zmysłów! Aromat pieczonego chleba wypełni Twój dom, a chrupiąca skórka oraz wilgotne wnętrze sprawią, że każdy kęs będzie przyjemnością. Dodatkowo, możesz dostosować przepis do swoich upodobań, dodając ulubione przyprawy lub nasiona.
- Total Time: 0 hours
- Yield: 10 porcji 1x
Ingredients
Scale
- 200 g mąki migdałowej
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g nasion słonecznika
- 30 g nasion chia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 4 jajka
- 60 ml oleju kokosowego
- 120 ml wody
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Upewnij się, że temperatura jest odpowiednia, aby chleb równomiernie się upiekł.
- W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, siemię lniane, nasiona słonecznika, nasiona chia, sól i proszek do pieczenia. Sprawdź, czy nie ma grudek w suchej mieszance.
- Dodaj jajka, olej kokosowy oraz wodę do suchych składników i mieszaj do uzyskania jednolitego ciasta. Ciasto powinno być gładkie i lekko lepkie.
- Przelej ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Upewnij się, że masa jest równomiernie rozłożona w formie.
- Piecz przez 45–50 minut aż chleb będzie złoty na górze i suchy w środku po sprawdzeniu patyczkiem. Pozwól mu ostygnąć przed krojeniem.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 50 minut
- Category: Śniadanie
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 1 kromka (40g)
- Calories: 160
- Sugar: 1 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 14 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 140 mg